Haupt Von Zu Hause Aus Arbeiten 5 Möglichkeiten, Einsamkeit bei der Arbeit von zu Hause aus zu bekämpfen

5 Möglichkeiten, Einsamkeit bei der Arbeit von zu Hause aus zu bekämpfen

Wenn Sie Unternehmer oder Manager sind, haben Sie wahrscheinlich einige Mitarbeiter, die jetzt gezwungen sind, von zu Hause aus zu arbeiten . In normalen Zeiten ist die Arbeit von zu Hause aus ein Vorteil, aber wenn es einen sicheren Weg gibt, einen Vorteil in eine Qual zu verwandeln, ist es obligatorisch.

Wenn Sie neu in der Verwaltung von Mitarbeitern sind, die von zu Hause aus arbeiten (oder wenn Sie selbst noch nicht von zu Hause aus arbeiten), werden Sie bald feststellen, dass Einsamkeit ein möglicher Nachteil der Arbeit von zu Hause aus ist. Es betrifft wahrscheinlich sowohl Sie als auch alle anderen in Ihrem Team.



Diese Einsamkeit ist mehr als nur ein persönliches Problem; Es ist ein Produktivitätsproblem, da sich jeder weniger engagiert und weniger mit dem Team und seinen Zielen verbunden fühlt. Es kann auch zu Depressionen führen, die massiv demotivieren.



Laut einem Forschertrio der Rotterdam School of Management werden diejenigen, die plötzlich in eine WFH-Situation geraten, einsam, weil:

Richard "Bob" Fuchs

Persönliche Arbeitsinteraktionen, die Möglichkeit, Kollegen oder Kunden zu geben, zu unterstützen und zu helfen, können unsere Arbeit sinnvoller machen. Wenn wir über einen längeren Zeitraum aus der Ferne arbeiten, verlieren wir den Großteil unserer spontanen Interaktionen mit anderen. Auch nonverbale Informationen aus virtuellen Arbeitsinteraktionen sind begrenzt. Zum Beispiel können wir beim E-Mail-Austausch und Instant Messaging kein freundliches Lächeln oder ein besorgtes Stirnrunzeln sehen. Diese Signale liefern jedoch starke sozio-emotionale Werte, damit wir uns verbunden fühlen.



Wie kann man dieser Einsamkeit entgegenwirken, sowohl bei sich selbst als auch bei denen, mit denen man arbeitet? Hier sind fünf Vorschläge:

1. Teilen Sie Ihre Emotionen angemessen.

Offensichtlich möchten Sie nicht, dass Ihr Team Sie in einer vollständigen Kernschmelze sieht. Wenn Sie jedoch Ihre Gefühle zur aktuellen Situation ausdrücken, können Sie Verbindungen aufbauen, insbesondere wenn alle im Team die gleiche Erfahrung machen. Hinweis: Beschweren Sie sich nie über Ihre eigene Situation, wenn es Ihnen besser geht als den anderen im Team. „Meine Yacht fühlt sich an wie ein Gefängnis“ wird nicht fliegen.

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2. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie anderen helfen.

Eine große Binsenweisheit im Geschäft ist, dass Sie mehr von allem bekommen, worauf Sie sich konzentrieren. Wenn Sie sich also nur darauf konzentrieren, Aufgaben zu erledigen, wird Ihr Arbeitsleben zu nichts anderem als Aufgaben. Ein besserer Ansatz besteht darin, die positiven Auswirkungen Ihrer Arbeit auf andere Menschen im Auge zu behalten. Anstatt zu denken 'Ich muss das bis zum Abendessen erledigen', denken Sie 'das wird Joe wirklich helfen' oder 'unsere Kunden werden das lieben'.



3. Bieten Sie zusätzliche Unterstützung und Beratung.

Anstatt sich nur auf Ihre eigenen Aufgaben zu konzentrieren, bieten Sie anderen an, bei ihrer Arbeit zu helfen oder Ratschläge zu geben, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Probleme haben. An einem Arbeitsplatz findet dieses informelle Mentoring zufällig statt. Wenn alle von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie es absichtlich machen.

4. Sagen Sie öfter Danke.

Neuere neurowissenschaftliche Forschungen haben gezeigt, dass Ihr Geist und Ihr Körper gesünder werden, wenn Sie das Gefühl der Dankbarkeit verspüren. Dafür gibt es viele Gründe, aber einer ist, dass der Ausdruck dieser Dankbarkeit eine stärkere soziale Bindung schafft. Dies gilt unabhängig davon, ob es von Angesicht zu Angesicht, per E-Mail oder in Echtzeit online geäußert wird.

5. Erinnern Sie sich an die guten alten Zeiten.

Überraschenderweise kann es dich weniger einsam machen, sich einfach an Zeiten zu erinnern, in denen du nicht einsam warst. Die Rotterdamer Forscher erklären:

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Wenn Sie sich das nächste Mal einsam fühlen, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, erinnern Sie sich an einen schönen Ausflug mit Ihren Kollegen oder essen Sie etwas, das Sie vielleicht in der Bürokantine essen könnten – unser Gehirn verbindet Komfortessen automatisch mit sinnvollen Beziehungen. Sie können diese „alten“ Geschichten und Bilder auch mit Ihren Kollegen auf geselligen Plattformen teilen – aus Nostalgiegründen.